5月20日下午，由校团委主办、文学院团委承办的大学生心理健康讲座在东校区第二阶梯教室如期举行，文学院全体辅导员、各班班（团）干部、心理委员、宿舍长以及其他学院的相关师生代表参加了此次活动，教室座无虚席。

讲座邀请我校法政学院应用心理学专业教授武海英主讲，武教授的讲座题目是“应激与健康”。讲座中，武教授为大家描述了什么是应激以及如何通过改变个人的认知和信念来应对应激事件。武教授指出：人们不是被时间本身所困扰，而是被其对事件的看法所困扰。她通过一个生动的故事“秀才的三个梦”，为大家生动的解释了当我们遇到困难时，如果能换一个角度看待问题，就能得到完全不同的结论，也就能消除烦恼、收获信心。武教授提到的许多消除压力的方法，比如适度进行体育锻炼、放空大脑、改变一下生活环境、欣赏需要的音乐、改变面部表情等，这些方法都得到了大家的肯定。另外，武教授通过案例又将内容延伸到学习、工作、生活、爱情、婚姻和家庭的方方面面，在座的师生受益匪浅。

两个多小时的讲座在一片热烈的掌声中圆满结束。通过本次活动，让大家对照内容梳理了自己的心理状态，了解自己的心理健康水平，明白应激情况可能出现的反映，提高了大家应对应激事件的能力，活动取得显著效果。

                                          文学院团委

                                       2016年5月24